Czerwona herbata – nie tylko na odchudzanie

Czerwona herbata znana jest przede wszystkim ze swoich odchudzających właściwości, jednak warto pić ją nie tylko wtedy, gdy chcemy zrzucić parę kilogramów. Ze względu na dobry wpływ na nasze zdrowie, powinna stać się elementem naszej codziennej diety.

 

Czerwone pobudzenie

Po pierwsze, czerwona herbata to świetne źródło kofeiny i antyoksydantów. Po jej wypiciu odczujemy przyjemne pobudzenie, które sprawi, że z przyjemnością zabierzemy się do dalszej pracy. Czerwony napar pobudzi także naszą sprawność umysłową poprzez wzrost koncentracji, dlatego poleca się jej picie, gdy czeka nas duży wysiłek intelektualny. Z powodzeniem, podczas sesji czy dopinania projektów na ostatnią chwilę, może zastąpić nią hektolitry wypitej kawy.

 

Dobra dla całego organizmu

Napar z czerwonej herbaty zawiera niewielkie ilości lowastatyny. Jej działanie to obniżanie poziomu złego cholesterolu we krwi, dlatego jeśli będziemy pić czerwoną herbatę regularnie, możemy już nie martwić się o jego odpowiedni poziom. Czerwona herbata zadba też o nasze serce i naczynia krwionośne. Obniży ciśnienie krwi i poprawi krążenie. Za sprawą swoich właściwości moczopędnych oczyści nasz organizm z toksyn. Dostarczy mu też, niezbędnych do poprawnego funkcjonowania, minerałów – wapnia, manganu białka i fluoru – ochroni nasze dziąsła i szkliwo zębów. Wzmocni też układ odpornościowy – warto pić ją w okresie jesiennym, aby uniknąć męczących przeziębień i grypy.

 

Wszystko z umiarem

Oczywiście tak jak z większością dobroczynnych substancji, trzeba uważać, aby nie przesadzić z ich ilością. Nie powinniśmy pić więcej niż 5 filiżanek czerwonej herbaty dziennie. W przeciwnym razie czekają na nas skutki uboczne. Będą męczyć nas między innymi bóle głowy, wymioty, nerwowość, problemy z zasypianiem, drgawki, zawroty głowy, zgaga. Czerwonej herbaty nie powinny pić kobiety w ciąży, osoby z chorobami serca, jaskrą, osteoporozą czy zaburzeniami lękowymi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *