7 przypraw, które pomogą Ci schudnąć

Dieta i treningi do podstawa w walce ze zbędnymi kaloriami. Jeśli jednak chcesz wspomóc ten proces, możesz zastosować różne przyprawy, które na pewno znajdziesz w swojej kuchni.

1. Chili
Ostra papryczka chili jest źródłem kapsaicyny. Dzięki temu wspomaga ona proces spalania tłuszczu. Oprócz tego ta przyprawa poprawia samopoczucie oraz dodaje więcej energii. Jednak nie każdy lubi ostre potrawy. Jeśli należysz do tego grona osób, zacznij od malutkich ilości chili w potrawach. Po jakimś czasie kubki smakowe przyzwyczają się i będziesz mógł dodawać ich więcej.

2. Imbir
W tej przyprawie również znajduje się kapsaicyna, a oprócz szybkiego spalania tkanki tłuszczowej, pomoże nam w łagodzeniu dolegliwości trawiennych. Przyprawa ta dodawana do jedzenia sprawi, że będziemy czuć się najedzeni przez dłuższy czas, a dzięki temu nie będziemy sięgać po dodatkowe przekąski.

3. Kurkuma
Kurkuma to jedna z tropikalnych roślin o kolorze żółto-pomarańczowym. Zawarty w niej barwnik nie rozpuszcza się w wodzie, a tylko w tłuszczach i alkoholu. Przyprawy tej używa się do sosów, ryżu, makaronu, rosołu czy różnych dań mięsnych. Jest to jedna z najsilniejszych przypraw przeciwnowotworowych, a oprócz tego pomaga spalać tłuszcz i redukuje ryzyko cukrzycy.

4. Cynamon
Cynamon pobudza do pracy enzymy, które uczestniczą w metabolizmie węglowodanów, a także reguluje poziom glukozy we krwi. Wspomaga nasz organizm podczas odchudzania, wystarczy tylko łyżeczka dziennie aby poczuć efekty. Cynamon można dodawać do kawy, herbaty a także owsianek.

5. Goździki
To przyprawa o lekko słodkim, ale i pikantnym smaku. Związki, które zawiera są bakteriobójcze i pomagają zwalczać infekcje oraz problemy trawienne. Goździki zawierają silne przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek, co z kolei chroni nas przed rakiem.

6. Pieprz cayenne
To jedna z pikantnych przypraw, która wspomaga nasz metabolizm. Pieprz cayenne obniża też poziom złego cholesterolu we krwi, a przez to zmniejsza możliwość powstawania szkodliwych skrzepów, które mogą doprowadzić do ataku serca lub udaru.

7. Kardamon
To przyprawa o intensywnym zapachu, która może być dodawana do napojów takich jak kawa czy herbata. Zawartość olejków eterycznych w kardamonie pobudza system pokarmowy do wzmożonej pracy, dzięki czemu procesy trawienne przebiegają szybciej. Kardamon odtruwa nasz organizm i pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *